규칙적인 수행 계획 수립법1 불교 수행을 위한 올바른 생활습관 – 수행을 돕는 식습관, 수면 습관, 규칙적인 수행 계획 수립법 🔹 디스크립션불교 수행은 단순히 좌선이나 명상만을 의미하지 않습니다. 진정한 수행은 생활 그 자체가 수행이 되어야 하며, 이를 위해서는 생활 전반의 균형과 절제가 필수적입니다. 아무리 수행의 기술을 익히더라도, 몸이 지치고 마음이 혼란하면 집중은 흐트러지고 수행은 깊어질 수 없습니다.부처님께서도 수행자들에게 음식, 수면, 신체활동, 일과의 균형을 강조하셨으며, 현대에서도 규칙적이고 건강한 생활습관은 수행력 향상의 중요한 기반이 됩니다.🔹 1. 왜 생활습관이 수행에 중요한가?✅ 1) 몸과 마음은 연결되어 있다불교에서는 수행을 통해 **몸(身), 말(口), 마음(意)**을 정화하는 **삼업 수행(三業修行)**을 강조합니다.몸이 불안정하거나 과로 상태이면 명상 집중력 저하, 졸음, 짜증 등의 심리적 혼란이.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
