마음챙김(mindfulness) 수행법 – 현대인에게 적합한 불교의 마음챙김 수행 방법1 마음챙김(Mindfulness) 수행법 – 현대인에게 적합한 불교의 마음챙김 수행 방법 *마음챙김(Mindfulness)**은 현대 심리치료, 명상, 자기계발 분야에서 가장 널리 알려진 개념 중 하나입니다. 하지만 그 뿌리는 2,500년 전 부처님의 수행법에서 출발했습니다. 원어인 **‘사띠(Sati)’**는 ‘잊지 않고 알아차리는 상태’를 뜻하며, 초기 불교 수행의 핵심인 사념처(四念處) 수행의 중심이 됩니다.마음챙김 수행은 복잡한 교리나 도구 없이도, 지금 이 순간 자신에게 일어나는 모든 것을 있는 그대로 알아차리는 수행법입니다. 이 글에서는 마음챙김의 불교적 의미, 실천 원리, 수행 방법, 일상 적용법, 그리고 현대인의 삶에 주는 효과를 3,500자 이상 분량으로 상세히 안내합니다.🔹 1. 마음챙김의 불교적 정의와 의미✅ 1) 마음챙김(Mindfulness)의 뜻영어 ‘Mindful.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
