불교 수행을 통한 스트레스 관리법 – 수행을 활용하여 스트레스와 불안을 해소하는 법1 불교 수행을 통한 스트레스 관리법 – 수행을 활용하여 스트레스와 불안을 해소하는 법 🔹 디스크립션현대인들의 가장 큰 고통 중 하나는 스트레스와 불안입니다. 과중한 업무, 관계 갈등, 경제적 부담, 미래에 대한 불안은 끊임없이 우리를 압박합니다. 하지만 불교에서는 마음의 고통은 외부가 아닌 내부의 집착과 반응에서 비롯된다고 가르칩니다.불교 수행은 단순히 명상이나 기도에 머무르지 않고, 삶 전체를 바라보는 태도와 훈련을 바꾸는 실천적 방법입니다. 🔹 1. 불교가 말하는 스트레스의 원인✅ 1) 스트레스는 외부가 아닌 ‘마음의 반응’이다불교에서는 스트레스나 고통의 근본 원인을 탐(貪), 진(瞋), 치(癡), 즉 욕망, 분노, 무지로 봅니다.✔ 부처님 말씀:“고(苦)는 존재하지만, 그 고통에는 원인이 있으며, 그 원인은 제거될 수 있다.”어떤 상황이 문제가 아니라, 그 상황을 받아들이는 방식.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
